Выдержать боль
Когда случается нечто подобное, нам так плохо, что кажется – хорошо уже не будет никогда. Многие люди в таком состоянии тратят деньги на антидепрессанты и сомнительные успокоительные, пытаются вернуть интерес к жизни различными вредными для здоровья методами – алкоголь, наркотики и т.п. Некоторые не выдерживают испытаний – спиваются, становятся наркоманам или даже пытаются покончить с собой.
При этом многие люди успешно преодолевают что-то страшное, и спустя какое-то время опять радуются жизни и идут вперед. Как у них это получается, и как можно пережить что-то тяжелое? У всех свои методы – кто-то часами гуляет в парке, кто-то смотрит часами интересное кино, кто-то идет в тренажерный зал.
Иногда это сложно сделать, но когда все валится из рук, все равно надо пытаться как-то переключить голову. Есть несколько совсем простых методов, которые помогают хотя бы частично снять напряжение, увидеть что-то светлое впереди, просто успокоиться и найти выход из трудной ситуации.
Очень многим в таких ситуациях помогает вода. Можно принять ванну, стараясь ни о чем не думать вообще. Лучше всего при этом представлять, как вода заботливо напитывает вас энергией и смывает все плохое с души.
Иногда ванна расслабляет человека, который уже окаменел от горя. В результате он может разрыдаться в горячей воде – но слезы в такой ситуации очень полезны, они облегчают страдания. Вообще основательно прорыдаться – это тоже очень хороший метод по избавлению от кризисов. Многие не могут это сделать, и держат накопленные отрицательные эмоции в душе. Это может привести к затяжной депрессии, болезням и т.п.
Полезные ритуалы
Огонь тоже помогает избавляться от черноты в душе. Можно зажечь свечи, причем, чем их больше, тем лучше. Очень полезно смотреть на огонь, чувствовать запах ароматических свечей. И вообще приятные запахи помогают сами по себе, поэтому полезно окружить себя приятными ароматами.
Кстати, интересно, что практически любая религиозная конфессия в своих ритуалах использует множество факторов, которые помогают человеку расслабиться и пережить боль. Это множество свечей и огней, приятные запахи, тихая музыка, звон колоколов или колокольчиков, омовения и т.п. Поэтому в кризисе многим людям помогает посещение храмов своей религии или определенные религиозные ритуалы, которые можно совершать и дома.
Следи за собой
Пережить что-то страшное женщинам помогает уход за собой. Если случилось что-то страшное, и вы несколько дней лежите на кровати в старом халате, не расчесываясь и так далее, то кризис только усугубляется. Нужно буквально заставить себя встать и начать что-то делать с собой – сходить в парикмахерскую, сделать маникюр и т.д. Уход за собой отвлекает женщин от мрачных мыслей (причем в любом возрасте, даже в старости) и помогает чувствовать себя уверенно.
Несколько лет назад на одном из каналов шло интересное шоу «Клуб бывших жен». В каждой передаче ведущие помогали брошенным женщинам пережить развод. Бывших жен вели к стилистам, косметологам, в магазины одежды и полностью меняли их образ. И женщины с потухшими глазами и тусклыми волосами превращались в уверенных себе красавиц.
Кстати, в этой же передаче были и другие действенные методы по изменению жизни. Героиням полностью преображали их квартиры, делали дом уютным и красивым. Их побуждали выкинуть лишние вещи, предметы или одежду, вызывающие отрицательные эмоции и воспоминания. Им помогали исполнить какую-то давнюю мечту – заняться танцами или побывать в каком-то интересном месте. Любопытно, что все это совпадает с рекомендациями древних ведических трактатов по избавлению от кризисов.
А в финале этой передачи ведущие устраивали свидание – красивой, отдохнувшей, наполненной энергией женщины с ее бывшим мужем. И почти все они оказывались в полном шоке, пытались вернуть ее любовь и начинали считать, что сделали большую глупость, уйдя от такой замечательной женщины.
Напомню, что недавно я рассказывала про гигиену сознания - как очиститься от негатива.
- 5176 просмотров
