Жадный и толстый
Ведические мудрецы с древних времен считали, что причиной лишнего веса могут быть в первую очередь различные свойства характера. Например, часто лишний вес возникает от жадности и вороватости. Издавна существует определенный тип людей, обычно достаточно богатых, имеющих хорошие должности. Такие люди легко могут обобрать бедных, залезть в чужой карман или государственную казну.
Их жадность можно определить с первого глаза – заплывшие глаза, огромный живот, толстые щеки, жирные пальцы. Обычно такими больше бывают мужчины, но есть и женщины такого же типа, которые вызывают омерзение своим пресыщенным видом. Они тратят огромные усилия и средства для похудения, но ничего не помогает – их собственная жадность не дает им стать стройными. Метод похудения тут только один – перестать воровать и жадничать.
Капха на страже
Однако существует и другая причина того, что мы набираем лишний вес и никак не можем похудеть. И она совершенно противоположна жадности – это излишняя доброта. Человек при этом выглядит не так отвратительно и безобразно, как растолстевшие от жадности люди. Но при этом он постоянно набирает лишний вес. Есть даже такая фраза «Толстый – значит, добрый», и она совершенно справедлива. В Аюрведе есть такое понятие, как доши. Доша – это жизненная сила, которая управляет нашим организмом. Каждая из дош ответственна за определенные функции нашего тела. И одна из них, так называемая капха, отвечает одновременно и за лишний вес и за доброту (и именно ее переизбыток вызывает жадность, страсть к накоплению денег).
Очень добрый человек часто страдает от несправедливости мира, от обид, он переживает не только свои обиды, но и чужие, боль других чувствует как свою. В результате включается защитный механизм – надо закрыться от всего плохого, и мы набираем килограммы, которые создают нам защиту от окружающего мира.
Это не значит, что нельзя быть добрым. Надо просто уметь переводить свою доброту в конструктивное русло. Наши внутренние страдания ничего не дают ни нам, ни другим людям. Если бы помогали себе и другим делами, а не переживаниями, то сделали бы лучше и мир и себя.
И уравновесили бы нашу капху. Кстати, такой же защитный механизм она включает каждый раз, когда мы жалеем самих себя, когда нам скучно, если у нас нет никаких положительных эмоций.
Поэтому одно из важнейших правил похудения – надо больше себя любить, радовать, баловать, что-то красивое находить в себе и в мире, чем-то восхищаться. Надо больше общаться с людьми, причем искать близких себе по душе и по интересам, стараться всячески себя порадовать чем-то, кроме еды – чем угодно, лишь бы это приносило радость.
Многие люди рассказывают о том, как они сделали это, и не меняя особо режим питания и жизни, вдруг похудели до нормы. Например, кто-то начал рисовать картины и испытывал такое счастье, что избавился от лишнего веса. Кто-то влюбился и тут же похудел. Кто-то просто начал медитировать ,и лишние килограммы ушли сами – потому что человек взял под контроль свои эмоции.
Укрощение капхи
Кстати, медитация и различные практики вроде йоги, гимнастики цигун или тайцзы очень полезны для похудения. Именно тем, что в первую очередь они учат человека контролировать свой ум, свои эмоции, берут под контроль капху.
Кроме умственно-эмоционального уровня, капху можно укротить на физическом уровне. Избыток капхи в организме на уровне физиологии вызывается несколькими факторами – она появляется от холодной пищи и воды, поэтому продукты лучше есть в теплом и горячем виде.
Пища не должна быть тяжелой, маслянистой и жирной. Вызывают избыток капхи рис, пшеница, помидоры, картофель, зато другие овощи и бобовые можно есть неограниченно.
Молочные продукты – не жирные и с добавлением пряностей, например, куркумы и имбиря. Кстати, почти все пряности уравновешивают капху, и их можно употреблять в неограниченном количестве, добавляя практически во все блюда.
Напомню, что также я рассказывала о режиме дня и питания по Аюрведе и о полезных аюрведических сладостях.
- 8988 просмотров
