Вы здесь

Простые методы набраться сил зимой

Працивилизации: 

В своей статье " Средства против зимней хандры" я рассказывала о том, какие продукты могут дать нам энергию в зимний период. А сегодня я расскажу о других, не менее действенных способах, помогающих набраться сил в самое темное время года.

Энергия тропиков

Когда наступает зима, больше всего нам не хватает света. Поэтому надо стараться восполнить эту нехватку любым способом. Многие с этой целью ходят в солярий, а кто-то покупает для дома лампы дневного света. Если вы живете в большом городе, можно посещать ботанические сады и оранжереи. Так вы среди зимы попадете в лето и солнце. Одного такого похода хватает, чтобы зарядиться энергией на долгое время. Кстати, в подобных местах часто ищут волонтеров для помощи — можно бесплатно побывать в оазисе лета и еще пользу принести.

Полезно заниматься зимой и своими растениями. Несмотря на то, что многие из них впадают в зимнюю спячку, растения все равно делятся своей жизненной энергией. А если это полное сил тропической растение, то его энергия просто огромна. Многие гости из тропиков и субтропиков цветут именно зимой — и зрелище ярких цветов на фоне снега за окном просто завораживает.

Это, например, знаменитый декабрист или рождественник (зигокатуст), который в декабре расцветает яркими цветами. Кроме него, зимой цветут цикламен, камелии, рододендроны, гузмания и т.д.

Сила огня

огонь

Если вы живете в своем доме с печкой или камином, то чаще смотрите на живой огонь и держитесь к нему поближе. Огонь — это удивительное явление, обладающее в прямом смысле целительными свойствами. Он действует умиротворяющее и в то же время придает силы.

Если у вас нет возможности посидеть у комелька, то покупайте зимой как можно больше свечей. Лучше всего маленьких, так называемых чайных. Они совершенно безопасны, не оставляют следов воска и приятно пахнут. Зажигайте как можно больше свечек, пусть они всегда горят рядом с вами. Можно принимать ванну с горящими свечами или устраивать романтические ужины при свечах. Свечи — это очень простой, но действенный способ зарядиться энергией в зимнее время.

Помимо свечей, можно зажигать палочки с благовониями (только натуральными). Они создаются из настоящих цветов и трав, и поэтому приносят в ваш дом настоящие ароматы лета. И, сгорая, благовония отдают вам силу и энергию этих растений.

Часто бывает такое, что зимой я просыпаюсь вообще без сил и энергии. Но я зажигаю свечку и ароматическую палочку и спустя минут 10 чувствую прилив энергии. Попробуйте, может быть, вам это тоже поможет.

Печенье от хандры

печенье

Еще один способ повысить настроение и работоспособность, который я лично очень люблю, — это выпечка. Я живу в Санкт-Петербурге, осенью и зимой у нас очень короткие дни. За окном постоянно темно, льет дождь или идет мокрый снег. И иногда все это доводит до депрессивного состояния. Кажется, что и дома тоже холодно, темно и неуютно. И процесс выпечки очень помогает справиться с подобной хандрой.

Можно печь пироги или печенье, причем используя множество приятно пахнущих пряностей — имбиря, кардамона, ванили, корицы.

Их запах уже в процессе готовки повышает настроение, а уж когда из духовки доносятся ароматы горячего имбирного печенья или булочек с корицей, то дом сразу становится уютным, а на душе воцаряется покой.

Такое печенье хорошо есть с горячим чаем, в который добавлены лимон или ягоды (летом я для этого замораживаю клубнику, вишню, малину, смородину и т.п).

Такие маленькие радости очень греют душу в прямом и переносном смысле. И зимой надо стремиться доставлять себе как можно больше подобных уютных удовольствий, которые помогают вам расслабиться и набраться сил. Смотрите любимое кино, завернувшись в теплые одеяла, читайте любимые книги. Хорошо, если эти книги и фильмы будут о лете, солнце, море — мысленно вы окажетесь там, где тепло, и это тоже придаст вам силы и энергию.

Напомню, что также я рассказывала про то, как вылечить депрессию и про полезные сладости.

 
 

Об авторе:

Наталья Трубиновская - исследователь, редактор «Хронотона». Почта: trubinovskaya@yandex.ru

Ищет следы працивилизаций, снимается в качестве эксперта на ТВ, пишет статьи. На нашем сайте вы можете прочесть и посмотреть видеоотчеты об экспедициях в Египет, Италию, Кипр, Индию, Крит, на Урал, Заполярье и т.д.

Все статьи Натальи Трубиновской

Мы в соцсетях

Поделитесь своим мнением: