Энергия солнца
Жителям южных широт планеты не знакома наша осенняя хандра – там не бывает долгих холодных полярных ночей. Но мы живем на севере, и рассвет в 10 утра, а закат в 3 часа дня для многих из нас – обыденная реальность.
Очень трудно сохранять хорошее настроение и оптимизм, когда за окном постоянно темно и холодно, и льют ледяные дожди со снегом. Но мы все же можем научиться радоваться жизни даже в эти сумеречные предзимние месяцы.
Для начала надо понять, что нам так грустно потому, что мы лишены живительных солнечных лучей и мощной энергии солнца. И нам необходимо всеми доступными способами себя наполнять этой энергией. Как мы можем это сделать поздней осенью? В первую очередь, при помощи питания.
Все травы, злаки, орехи, овощи и фрукты, выросшие летом или в южных странах, в прямом смысле насыщены живительной солнечной энергией. Пейте чай с замороженными ягодами или сушеными травами, ешьте яблоки, делайте салаты с овощами – и вы восполните дефицит солнечных лучей.
Еще одним солнечным продуктом является мед – он просто аккумулятор энергии лета. Ешьте мед, используйте его для приготовления согревающих напитков, и вы будете чувствовать себя намного лучше.
Есть еще один удивительный подарок от солнца – это семена подсолнуха. Известно, что это растение обладает мощнейшей силой. Это неудивительно, так как в нем сходятся сразу несколько стихий. Это солнце, под которым растут подсолнухи, вода, которую они впитывают, и земля, из которой они забирают питательные вещества.
Причем энергии от земли подсолнечник впитывает так много, что она буквально истощается после него, приходится давать ей отдыхать. И всю эту энергию мы можем легко получать с продуктами, которые делают из подсолнечника.
Сейчас стало модно использовать оливковое масло, но на самом деле в нашем родном подсолнечном (особенно нерафинированном) масле намного больше полезных веществ. Ешьте овощные салаты, обильно заправленные маслом, это полезно и для здоровья и для настроения.
Кроме того, очень полезно есть халву и козинаки, которые тоже делают из подсолнечника, и, конечно, щелкать жареные семечки. Как это не удивительно прозвучит – это прекрасное средство от депрессии и уныния. В них есть все, что надо – белки, жиры, углеводы, клетчатка, витамины, полинасыщенные жирные кислоты, минералы и мощнейшая энергия солнца.
Так что не считайте семечки плохой привычкой – ешьте их почаще, не стесняйтесь. И вы сами не заметите, как от вашего осеннего уныния постепенно не останется и следа.
Дары юга
Еще один мощнейший источник солнечной энергии – это пряности. В основном растут они в жарких странах, поближе к экватору. В качестве пряностей применяются плоды, листья, стебли, корни, кора, бутоны некоторых деревьев, трав или кустарников. Это кардамон, корица, ваниль, мускатный орех, гвоздика, лавровый лист, черный и красный перец, пажитник и многое другие. Интересно, что практически все они содержат множество полезных витаминов и минералов. И неизменно улучшают настроение.
Аюрведические трактаты говорили об этом много веков назад, но и недавние научные исследования доказали, что, например, куркума более эффективное средство от депрессии, чем таблетки-антидепрессанты.
Куркума – это высушенные и размолотые корневища и стебли некоторых растений семейства Имбирные. К этому же семейству относится имбирь – тоже очень важная пряность.
Имбирь полезен и в сушеном и в свежем виде. Любопытно, что некогда имбирь на Руси был очень популярен – именно из него делали сбитень. Интересно, что даже слово «пряник» появилось благодаря имбирю. Из него пекли особое печенье, которое было очень пряным – и его-то и начали называть пряниками.
Очень хорошо и нам, как нашим предкам, в холодные осенние дни печь пряники и пряные печенья или кексы, в которых используются полезные пряности – имбирь, корица, кардамон, ваниль и т.п. От пряной выпечки в квартире становится теплей в прямом и переносном смысле, дом наполняется приятнейшими ароматами. А еще вы получаете вкусное и полезное печенье или пряники, внутри которых находятся полные солнечного света пряности.
Дом, милый дом
Поздней холодной осенью самое время заняться уютом в доме. Он должен стать нашей теплой берлогой, в которой мы спасаемся от холода и дождя, набираемся сил и наполняемся энергией. Нет ничего более унылого и ужасного, чем бесприютный, холодный дом, заполненный хламом, дом, в котором нет света, душа и тепла.
Избавляйтесь от лишнего, утепляйте двери и окна, постелите на пол красивые и теплые коврики. Подарите своему дому мягкие подушки на диван, толстые пледы, теплые одеяла, красивые, греющие душу вещи. Добавьте побольше света, причем это могут быть и светильники, и электрические гирлянды, и настоящие свечи. Свечи вообще очень полезно зажигать осенью, это живая стихия огня, которая помогает нам справиться с мраком вокруг – причем не только в доме, но и в нашей душе.
Купите растения, лучше всего с яркими цветками. Уход за ними возвращает нас в лето, в тепло, придает силы. Кроме того, покупайте натуральные благовония. Все они созданы из настоящих приятно пахнущих растений и создают в доме роскошную атмосферу цветущего луга, лесных полян и расслабленных летних дней.
В чистом, приятно пахнущем доме должны находиться вещи, которые делают вас счастливыми. Альбомы с фотографиями самых лучших моментов вашей жизни. Семейные реликвии, с которыми связаны интересные истории. Любимые книги, которые так уютно перечитывать под завывание ветра и шум дождя за окном. Интересные фильмы и сериалы, создающие особое настроение, которые хочется пересматривать раз за разом. Лучшая музыка, которая помогает вам чувствовать себя счастливыми.
Также осенью можно, не выходя из своего уютного дома, заняться здоровьем и внешним видом. В Интернете есть масса видеоуроков по танцам, йоге, растяжке, силовым тренировкам и т.д. Если хотя бы полчаса в день уделять своему телу, то оно ответит вам благодарностью. А вы ощутите прилив эндорфинов, и осенняя хандра незаметно куда-то испарится.
Есть и особые домашние теплые хобби, которые тоже делают людей счастливыми. Сейчас не очень модно вязать, а это приятнейшее времяпровождение. Да, можно купить любую вещь, но очень здорово вязать самим для себя, для своих близких, вкладывая в изделие свою душу, свою любовь. Такая вещь потом греет намного сильней в прямом и переносном смысле.
Можно заняться и другими приятными и полезными вещами – шитьем, вышиванием, столярным делом, мыловарением, составлением духов и ароматических композиций и т.д. Главное, чтобы это делало вас счастливым.
Отпуск в ноябре
Есть еще один прекрасный способ справиться с осенней хандрой – внезапно отправиться в отпуск на южное море в теплые края. Конечно, не все это могут себе позволить, но на самом деле это не так уж сложно и дорого – отдых летом на российском юге часто обходится намного дороже. К сожалению, многие люди живут в плену стереотипов.
Они считают, что лучший отпуск – это тот, что выпал на летние месяцы. Но в наши дни в любое время года можно купить путевку на море. Летом у нас в стране хорошо и тепло, и мы прекрасно проводим время на даче, в парках, наслаждаемся солнышком и зеленью.
А в ноябре можно сломать систему и во время холодных дождей и ранних сумерек улететь на теплое море в отпуск. Это очень сильно меняет мироощущение. Вместо осенней грусти вы выбираете место, куда отправитесь. Вас просто переполняет энергией и предвкушением, когда когда вы смотрите фотографии отелей в Египте, Таиланде, Вьетнаме, Кубе и прочих солнечных краях.
Вы начинаете готовиться к путешествию заранее, покупаете пляжные одеяния, шляпы и очки от солнца, крем для загара и т.п. А потом однажды утром во время холодного тоскливого дождя взлетаете на самолете и видите, что над тучами, оказывается, ярко светит солнце.
И вы летите к морю, а тучи под вами постепенно рассеиваются, и вы видите прекрасные цветущие земли. А потом приземляетесь, выходите из самолета и вдыхаете воздух, насыщенный ароматами моря, цветов, экзотических растений.
И одну-две недели проводите в сладкой неге, заряжаетесь энергией солнца, моря, свежих фруктов. А потом возвращаетесь домой, поражая окружающих своим загаром и веселым настроением. А на родине долгая осенняя морось тем временем уже перешла в зимний мягкий снежок, начинается декабрь, впереди новогодние радостные хлопоты и праздники.
Так что не бойтесь ломать стереотипы и стремитесь получать удовольствие от жизни в любое время года – даже в холодную северную осень.
По теме: "Море - мощный источник жизненной энергии".
(Опубликовано в журнале «Оракул»).
- 283 просмотра
