Вы здесь

Два главных правила для выхода из кризиса

Працивилизации: 

В предыдущей своей статье я рассказывала о том, зачем нужны жизненные кризисы. А сегодня речь пойдет о том, как выйти из этих кризисов. Существуют всего два правила, которые помогают справиться с различными кризисами, которые случаются в нашей жизни. Причем, как с небольшими, так и серьезными.

Первое правило – избавляться от лишнего. 

В прямом и переносном смысле. Мы постоянно окружены вещами, делами, людьми, обстоятельствами. Наш компьютер забит  файлами, сносками, ссылками, наше избранное уходит в бесконечность и т.д. У нас лежат десятки непросмотренных  фильмов и непрочитанных книг,  сотни рецептов, которыми мы никогда не воспользовались. И все это  забирает нашу энергию и место в пространстве вокруг нас – и в физическом и ментальном.  А если у нас случилось что-то неприятное, или нам просто очень плохо, значит, наша жизненная энергия кончилась или на исходе. Следовательно, нам надо где-то набраться ее и избавиться от того, что вытягивает ее так или иначе.

Даже в самые страшные дни и после самых страшных событий (точнее, особенно в подобные дни) надо стараться удалить что-то лишнее из своей жизни. Выкинуть, наконец, старую обувь. Разобрать полки в шкафу и избавиться от лишней одежды. Многие женщины интуитивно начинают уборку дома, когда у них тяжело на душе. И им действительно становится намного легче. Потому что пыль и грязь – это тоже лишнее. Вымыла пол – убрала лишнее, на душе стало спокойнее.

Много лет назад в моей жизни был затяжной кризис. Не было работы, денег и своего жилья, от плохого питания и условий жизни появилась куча болезней и т.д. Работы тогда не было толком, и муж получал буквально копейки.  И  у него было пар десять очень старых, штопанных перештопанных носков. Денег на новые, как вы понимаете, было не густо. Но и работа была наполовину физическая, в сапогах, и, в общем-то,  старые носки на ней были в тему. И я все думала – вот он найдет новую работу,  и я куплю тогда хорошие и новые носки. Но работа все не находилась, и однажды я совершила очень смелый для той финансовой ситуации поступок -  собрала все старые носки и просто выкинула их. На последние деньги  купила пусть всего 2 пары, но новых и хороших носков.  И тут мой муж буквально через два дня нашел новую чистую и прилично оплачиваемую работу. Тогда я решила, что это совпадение. Но теперь  я понимаю – не совпадение это было.

Впрочем, иногда мироздание любит и пошутить со свободным пространством. Однажды я разобрала один шкаф-чулан в доме, где годами копилась всякая бессмыслица. Решительно выкинула несколько коробок хлама. Долго радовалась пустым и чистым полкам. Легла спать. А ночью  нас залили соседи, и вся вода строго точечно залила именно этот пустой шкаф. Впрочем, с тех пор подобные шуточки мироздание не практиковало. Так что – избавляйтесь от лишнего, любого лишнего в вашей жизни. Лишних новостей в интернете, которые заставляют вас расстраиваться.  От старой одежды, которая вам не нравится. От всего, что вас расстраивает и тянет назад – и вы почувствуете поток свежей энергии и получите какие-то хорошие события и обстоятельства.

Смело выкидывайте старые документы, папки,  посуду с трещинами, обувь, которую не носите, ненужные вещи и все остальное, что загромождает вашу жизнь. Если жалко выкидывать – продавайте что-то или отдавайте. В нашем подъезде, например, есть столик, куда мы складываем кучу вещей, которые жалко выкидывать – старые книги, ношеную одежду, пустые банки и т.д. И всегда находится кто-то, кому нужно то, что уже не нужно нам. А вам взамен приходит новая энергия и новые обстоятельства.

Второе правило - надо двигаться.

И в прямом и переносном смысле.  Помните, в фильме «Любовь и голуби» главная героиня Надя лежала в прострации, узнав, что от нее ушел муж? И собиралась умирать – ведь ее мир рухнул.  А ее соседка баба Шура уговаривала ее встать и начать что-нибудь делать: «А то залежишься так, и вправду помрешь».

Баба Шура, как простая деревенская женщина, знала, что говорила.  Тут я сделаю небольшое отступление. Я давно уже убедилась, что история планеты в целом и нашей страны в частности очень сильно отличается от той, которую мы изучали в школе. И в прошлом знания были намного обширней и качественней, чем сейчас.  Многое утерялось, во многом произошла деградация общества, но в самой гуще народа хранится множество следов прошлого. Какая-то народная пословица, поговорка, полезный совет имеют намного более серьезные корни, чем мы можем представить и  зачастую работают намного лучше самых современных психотерапевтов или лекарств.

Все мы помним, что «Под лежачий камень вода не течет». Нельзя лежать и жалеть себя.  Нельзя вариться в одном и том же адском котле своих мыслей, накручивая себя.  Надо двигаться.  Да, иногда сердце просто рвется, и нет сил даже на то, чтобы встать. Но мой опыт показывает  - надо пересилить себя и начать делать хоть что-то, хотя бы мелочь. Наше сознание занято тем, что мы ему подсовываем. Если мы думаем о том, что мы несчастны,  нас никто не любит и жизнь не удалась, то  оно может питаться только этими мыслями и гонять их по кругу туда-сюда, как заезженную пластинку.

 Если мы добавляем в эту пластинку хотя бы одну новую мысль, хотя бы о том, что надо принять ванну и налить в нее воды – то этим даем сознанию новую пищу для размышления, и плохого становится немножко меньше. И чем больше новых мыслей, тем меньше ваше горе. И вот уже появляются новые идеи, и самое страшное – уже где-то позади.

Что касается женщин - надо больше собой заниматься, своей внешностью. Тогда все будет хорошо. Коко Шанель говорила,  что чем хуже у девушки жизнь и обстоятельства, тем лучше она должна выглядеть. И это работает.

В моей жизни был период, когда  я регулярно наступала на одни и те же грабли, очень больно получала ими в лоб, а потом сильно страдала.  Страдания всегда шли примерно в одном ключе – ах, я несчастная, как мне не везет и все такое. И все это обычно было где-то дома, в затрапезе, в слезах и соплях. И однажды, наступив в очередной раз на грабли и получив очередную шишку, я вдруг внезапно поняла – а ведь я сейчас могу вместо страданий пойти гулять на Невский проспект. И так и сделала. И отвлеклась уже на стадии сборов, пока одевалась, красилась, расчесывалась. И потом шла по городу, смотрела по сторонам,  мне было интересно – и тогда я впервые поняла, что наши переживания – это наш выбор. Мы сами выбираем – будем мы страдать или нет. Мы можем переключить в голове рычажок и выбросить (см. первое правило) самые страшные мысли, а на их место придут новые, с положительным зарядом.

По большому счету, это чистой воды физика. Человек, его душа, мысли – это как сосуд. Если он заполнен чем-то плохим, то некуда наливать хорошее, объем занят. Если освободил – то нальется новое. И при этом работает некий особый закон – если ты хранишь в себе частицы зла, то к тебе притягивается зло, а если заполняешь себя частицами добра, то к тебе идет добро.

Как говорил Сократ, «Секрет перемен сoстoит в тoм, чтoбы сoсредoтoчиться на сoздании нoвoгo, а не на бoрьбе сo старым».

А новым может быть все, что угодно. И все это – движение. Физическое, умственное, эмоциональное. Новые знания, люди, новые увлечения, новые интересы, новые свершения. . 

Кстати, очень интересный момент. В самых разных источниках разных времен и народов есть один совет - если хотя бы час куда-то идти (в красивом месте, на природе), то ты успокоишься и решишь многие проблемы.

Как конкретно можно заставить себя выйти из кризиса? Принять ванну, сделать пару йоговских асан или вообще всерьез заняться йогой, пройтись пешком, полежать на полу, сходить в аптеку и купить ароматические масла, запах которых придает сил, покататься на велосипеде, потанцевать, посмотреть новое интересное кино или прочесть книгу, начать искать какие-то маршруты для путешествий, поискать волонтерские программы и т.д. Любое новое движение – хорошо. Самое последнее дело в кризисе – сидеть и лежать и ничего не делать, или залипать в какие-то бессмысленные вещи, которые не дают движения  и чего-то нового ни вашему уму, ни вашему телу – раскладывать пасьянсы, читать новости, которые вгоняют в тоску, общаться с теми, кто нового вам не скажет.

Резюмирую: займитесь йогой. Пройдите час по парку. Полежите 5 минут в тишине и прислушайтесь к себе. Глубоко вздохните, и вы успокоитесь. Все ждут сложных советов - а работают именно простое. Во многих проблемах не помогут деньги, специалисты, врачи, психологи - потому что все очень просто. Наш мир - отражение нас самих. Когда мы спокойны - мир спокоен. А не наоборот. Успокоишься ты - и мир успокоится. И сложные проблемы тоже сразу решатся.

Надо постоянно выбрасывать лишнее, двигаться, надо заполнять свой сосуд и наполняться новой энергией – и следующая моя статья будет как раз про энергию, что это такое и как зарядить свои батарейки.
Напомню, что на нашем сайте есть также статьи на тему:  "10 правил построения отношений для женщин" и "9 ошибок, которые совершает женщина в отношениях".

 

Об авторе:

Наталья Трубиновская - исследователь, редактор «Хронотона». Почта: trubinovskaya@yandex.ru

Ищет следы працивилизаций, снимается в качестве эксперта на ТВ, пишет статьи. На нашем сайте вы можете прочесть и посмотреть видеоотчеты об экспедициях в Египет, Италию, Кипр, Индию, Крит, на Урал, Заполярье и т.д.

Все статьи Натальи Трубиновской

Это интересно: