Вы здесь

Как правильно пить воду по Аюрведе

Теги: 
Працивилизации: 
Мы с детства знаем, что на 80% состоим из воды. Но почему-то мало кто знает, как правильно пить воду, чтобы быть здоровым и энергичным.

Культ омовений

водопад йог

Вода – это синоним жизни, и древние мудрецы  утверждали, что нужно как можно больше времени проводить в контакте с водой – часто умываться, мыть руки, совершать омовения, принимать ванны, купаться, смотреть на воду и т.д. Считалось, что жить надо на берегу водоема, и не только потому, что это красиво, но и из-за того, энергия воды придает силу человеку.

По Аюрведе, вода очищает не только физическое, но и тонкое тело человека. Она может смыть все плохое, что накопилось в вашем организме на физическом и ментальном уровне. После общения с любыми людьми, особенно с неприятными, следует принять душ или хотя бы вымыть лицо и руки. В Индии до сих пор омовения возведены в культ. Любой индиец, даже самый бедный, два раза в день совершает омовения – причем обычно на берегах рек или моря – вода из проточного водоема считается более полезной. (Омовения индийцев на  берегу реки Тунгабхадра можно посмотреть на видео из нашей экспедиции в Индию).

Вода снимает напряжение, придает силы, неслучайно мы все так стремимся к любым водоемам – инстинктивно мы чувствуем, что зарядимся энергией в море, реке или даже обычном бассейне. Так что старайтесь как можно чаще заряжать свои батарейки от воды. Даже обычная вечерняя ванна способна снять напряжение после трудного дня и поднять настроение, а душ смывает усталость и придает бодрость.

Пить, чтобы жить

чистая вода

Согласно Аюрведе, человек с утра должен выпивать стакан теплой воды, которая запускает работу кишечника. Затем в течение дня жажду следует утолять именно водой – и ни в коем случае газированными напитками или пакетированными соками. Они перенасыщены сахаром, который наносит вред организму и вызывает еще большую жажду. Даже диетическая газировка вредна в этом отношении – искусственные сахарозаменители также причиняют вред организму.

Так что – пейте воду, при желании можно добавлять свежий сок лимона для вкуса (и пользы).

Многие слышали, что в день надо выпивать по 2 литра вода. Но при этом мало кто знает, что эта норма рассчитана на человека среднего роста и веса. Если у человека лишний вес, воды ему надо пить намного больше. Можно провести простой эксперимент – если человек с ожирением увеличит намного потребление воды, то буквально за несколько дней почувствует, что он стал легче. Помимо того, что вода очищает организм изнутри, она еще заполняет желудок  и в результате человек меньше ест.

Холодная вода по Аюрведе считается вредной, поэтому лучше всего пить воду комнатной температуры. Важно пить ее медленными небольшими глотками, чтобы не захватывать воздух.

Вода из морозилки

ледяная вода

Каждого человека интересует вопрос – где взять чистую воду. Еще на уроках природоведения в школе мы слышали про круговорот воды в природе – и одна и та же вода проходит цикл за циклом уже миллионы лет, очищаясь через природные фильтры. Но последние пару веков человечество очень сильно загрязняет не только воду, но и природу в целом, так что найти настоящую воду стало очень сложно.

Продавцы питьевой воды используют множество уловок, играя на желании потребителей пить чистую воду.  В рекламе этой воды мы видим горные реки, ледники и т.д., но большинство бутилированной воды на самом деле – обычная водопроводная вода, причем это можно прочесть на этикетке. Обычно производители  так и пишут – вода из централизованного источника водоснабжения, что означает обычный водопровод. За нее не стоит платить – с тем же успехом вы можете просто пить воду из крана.

В каждой местности своя вода, везде используются разные реактивы для очистки воды, но вы можете получить более-менее чистую воду, используя угольные фильтры. Уголь – прекрасный абсорбент, впитывающий вредные вещества.

Прекрасно очищает воду также замораживание. Все вредные примеси обычно концентрируются в середине бутылки. Поэтому можно разморозить воду, и при этом успеть выбросить замороженную «сердцевину», в которой остались все вредные вещества.

Напомню, что также я рассказывала о  режиме дня и питания по Аюрведе и о полезных аюрведических сладостях.

 

Об авторе:

Наталья Трубиновская - исследователь, редактор «Хронотона». Почта: trubinovskaya@yandex.ru

Ищет следы працивилизаций, снимается в качестве эксперта на ТВ, пишет статьи. На нашем сайте вы можете прочесть и посмотреть видеоотчеты об экспедициях в Египет, Италию, Кипр, Индию, Крит, на Урал, Заполярье и т.д.

Все статьи Натальи Трубиновской

Это интересно: