Осень – самое благостное время года. Природа щедро поделилась с нами урожаем, наши закрома полны, а мы сами насытились за лето солнцем, витаминами и энергией. Можно расслабиться и получить максимальное наслаждение от жизни.
«Славная осень»…
Однако именно осенью мы очень часто испытываем грусть. Надо знать, что это совершенно нормально. Жизнь человека полностью подчинена законам природы. А природа переменчива – у нас то идет дождь, то светит солнце. И мы знаем, что без того и без другого планета погибнет. Солнце без дождя сожжет все живое, а при сплошном дожде без солнечного света земля превратится в сплошное болото. Так что эта смена погоды для природы живительна в прямом смысле.
Это же можно сказать и о нашей психике. Нам всем полезно испытывать совершенно разные эмоции – и радость, и грусть, а иногда можно и поплакать осенним дождиком. Только испытывая все свои эмоции человек может чувствовать себя живым, получать настоящее удовольствие от жизни.
И осень прекрасная пора для этого. Неслучайно многие поэты и писатели во времена осенней грусти переживали настоящий творческий подъем. «Болдинская осень» Александра Сергеевича Пушкина вошла в историю как самый замечательный и продуктивный период его творчества.
И мы тоже можем использовать энергию осени для своих личных прорывов. За лето мы накопили множество сил, и во время тихого угасания природы и легкой осенней грусти можно применить их для благих целей.
Не надо сидеть и грустить о том, что лето прошло, о том, что впереди долгая и холодная зима. Это все только отнимает силы. Осенняя грусть должна быть лирической – и продуктивной.
Например, вы долго бродите в осеннем парке, любуясь красотой увядающей природы и наслаждаясь осенней прохладой. А потом приходите домой, завариваете чай с ягодами, и понимаете, что сегодня вы абсолютно счастливы. Счастливы, потому что провели день в гармонии с собой, любовались настоящей красотой, надышались свежим осенним воздухом, который придал вам сил. Как в стихотворении Николая Некрасова: «Славная осень! Здоровый, ядреный воздух усталые силы бодрит».
Вы набрались сил от такой осенней прогулки на свежем ядреном воздухе, ваш мозг насытился кислородом, отдохнул, и теперь готов решать сложнейшие творческие и интеллектуальные задачи.
Так что старайтесь осенью как можно чаще проводить время на природе, в парках, любуясь золотыми листьями, пронзительно чистым небом, настраиваясь на философский лад.
Полезная грусть
Можно наслаждаться осенью и заряжаться энергией даже тогда, когда начнутся холода и затяжные дожди. Более того, это вообще очень продуктивное время. Нет соблазна выбраться на улицу, чтобы весело проводить время. Вы остаетесь в одиночестве, в тепле и уюте родного дома. Пусть по стеклам стекают капли дождя, за окном завывает ветер. Но вы в это время можете побыть наедине со своими мыслями, истинными желаниями и попробовать выразить себя.
Кто-то в таком состоянии впадает в депрессию, а кто-то начинает писать стихи, рисовать картины, или вдруг решает, что пора начать новую жизнь – сменить работу, найти новые увлечения и хобби. Осенью это легко сделать, потому что именно в это время года активно ищут новых работников, открывают новые направления, начинается учеба в различных учебных заведениях.
К тому же обычно осенью начинаются наборы в различные студии, например, танцевальные, художественные, театральные и т.п. – может, быть в одной из них вы найдете свое призвание или новых друзей.
Так что осенью очень полезно серьезно покопаться в самом себе, в своих потребностях и проблемах, понять, что вы хотите на самом деле. Главное, в своих копаниях не перейти ту грань, за которой люди впадают в депрессию. Потому что грусть может быть продуктивной, а может быть и разрушающей.
Как их отличить? Разрушающая грусть вас в прямом смысле разрушает. Вы решаете, что все не имеет смысла, впереди только холод, старость, болезни, одиночество. Вам кажется, что вы ничего не добились, а все остальные живут другой, счастливой жизнью. И для того, чтобы попытаться избавиться от этого разрушающего состояния вы начинаете разрушать себя еще больше – заедать тоску вредными лакомствами или запивать ее алкоголем.
А продуктивная грусть совсем другая. Да, вы грустите, но вы в это время любите самого себя и что-то меняете в себе к лучшему. Открываете творческие грани, обдумываете планы на будущее. Вам хочется улучшать себя. Например, под звуки осеннего дождя вы медитируете или занимаетесь йогой. Или, уютно свернувшись на диване, читаете книгу, которая дает вам ответы на многие вопросы.
Очень важно сохранять этот стержень любви к себе, ибо именно на него нанизывается наша жизнь. Когда человек любит себя, он старается улучшить свою жизнь. Когда он себя ненавидит, то он саморазрушается. Он не идет вперед, не следит за здоровьем, слишком много ест и пьет.
Кстати, осень прекрасное время для того, чтобы заняться своим здоровьем. Летом нам обычно не до этого. Кто-то путешествует, кто-то на даче занимается огородами, кто-то проводит время в летних кафе и ресторанах. А вот осенью надо всерьез взяться за самого себя.
Очень полезно пройти диспансеризацию в поликлинике, сдать анализы, проверить сердце и легкие.
Также осенью самое время перейти на полезное питание – благо вокруг много дешевых овощей и фруктов.
Еще осень – прекрасное время для чистки организма, например, на огурцах или арбузах. Уделите время самому себе, своему здоровью – и ваше тело скажет вам огромное спасибо.
Наша крепость
В осенние холода особым местом становится наш дом. Он должен превратиться в наше уютное прибежище, крепость, в которой хочется оставаться подольше и набираться сил.
Чтобы он стал таким, хорошо устроить осеннюю генеральную уборку. Сейчас люди не очень любят прибираться у себя дома, считают это тяжелой обязанностью. На самом деле даже процесс уборки способен придать вам силы и изменить энергетику вашего дома. Просто важно правильно настроиться на это.
Представьте, что дом – это живой организм, ваш защитник, помощник, ваше место силы. И, делая уборку, вы делаете его еще сильнее – и в результате становитесь сильнее сами.
Вымойте окна, чтобы зимой у вас в доме было больше света. Выбросите лишнее – чтобы оно не отнимало у вас энергию и свежий воздух.
И наполняйте свой дом теплыми, уютными вещами, которые помогают скоротать осень и зиму – шерстяными пледами, ароматическими свечами, красивыми и яркими настольными лампами.
Также очень важно иметь в своем доме вещи, которые доставляют вам удовольствие – любимые книги, фильмы, музыку, игры, цветы, мотки шерсти, из которых вы свяжете шарф, лоскутки, из которых можно сшить одеяло, и т.п.
Осень – прекрасное время, чтобы заполнить свои кладовые, шкафы и холодильник припасами, благо в это время года дары природы стоят очень недорого. Покупайте мед – эликсир лета и летней энергии, сушите яблоки и груши, чувствуя себя запасливой белочкой, которую ждет теплая зима в уютной норке.
Можно замораживать тыкву, кабачки, ягоды, фрукты, грибы и т.п. Можно делать заготовки – красивые баночки с вареньем, маринованными огурцами и грибами греют душу практически всем.
Также осенью для уюта хорошо почаще печь разные вкусные вещи – яблочные шарлотки, пироги с разными начинками, ароматное печенье. Это особое осеннее наслаждение – когда за окном дождь, холод, ветер, а в вашем доме чисто, уютно, горят свечи, пахнет горячими пирогами, а вас ждет любимая книги или добрый, душевный фильм.
Помните, что осень может стать прекрасным временем года – здоровым, уютным, насыщенным, дающим энергию. И не забывайте о том, что как за летом всегда неизбежно следует осень, так и после зимы всегда приходит прекрасная весна.
Прочтите еще: "Как защититься от негативной энергии".
- 372 просмотра
